国医大师刘敏如,中医女科代表性人物,她的养生方法,女性多学习

主编 / 张沁枫
2022-07-19 05:20

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国医大师刘敏如1933年出生于四川成都,1956年考入成都中医学院,是新中国第一代中医人,著名的中医妇科专家,当代中医女科承上启下的传承人代表,同时从事医、教、研工作,时间长达60余年,尤其擅长诊治月经不调、痛经、崩漏、闭经和不孕等妇科疑难杂症。她治疗妇科疾病,以基本病机为纲,特别注重补肾与调理气血,实现调治与预防并重。

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在治疗女性不孕症方面,刘敏如有非常独特的疗法,她非常重视运用补肾法,根据女性的月经周期选择合适的治疗日期。同时,根据女性本身的邪正虚实,强调标本兼顾,准确把握补肾尺度。刘敏如认为补肾法应该灵活运用于不孕症治疗的各个阶段。她提出了自己的补肾理论和肾气为根的学术观,提出“脑-肾-天癸-冲任-胞宫轴”,主司女性的生殖生理。她认为:肾是发动元阳、滋生元阴最重要的脏器,是元气之根、五脏六腑之本。从医60余年,救治患者无数,帮助成千上万名女性顺利怀孕,当上妈妈,促成了无数家庭的幸福圆满。由于医术高超、理论独特、医德高尚,刘敏如被评为国医大师,成为全国知名的中医大家,女科名家。

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如今,刘敏如已经89岁高龄了,但是她面色红润、身体健康,不知道她年龄的人以为她不过60多岁。刘敏如不仅医术好,而且养生也是一把好手,她认为,自己有一个好的身体,主要是自己养生带来的效果。她常把女性的健康问题比喻为“红苹果”,外表看起来新鲜光亮,但是里面却悄悄在变黑,甚至坏掉。因此,她认为不能做“外表光鲜的红苹果。”对于女性来说,一定要学会正确的、适合自己的养生方法。

刘敏如根据自己的心理和生理特征,总结了她的养生方法,重点在于6个字:自在、自律、自为,女性朋友要多学习。

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自在:是指在生活上不受拘束,在心理上没有负担。和大多数的川妹子一样,作为地道的成都人,刘敏如非常豪爽,不愿意受到拘束,想睡就睡,想玩就玩,完全随性。

自律:虽然追求生活自在,享受随意,但是她又是一个非常自律的人。不能做的事情,对身体不利的行为,都坚决不做,在自在和自律之间,尺度把握得非常好。

自为:做自己喜欢做的事。除了治病救人,她的爱好非常广泛,弹钢琴、唱歌、画画、旅游,等等,在她看来,做自己喜欢做的事情也是养生的秘诀。

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在饮食上,刘敏如“百无禁忌”,想吃什么就吃什么。但是,作为一个医生,对于营养的摄入,她有着非常严格的要求。她不赞同盲目忌口,自己喜欢吃什么就吃什么,但是不能多吃,也不能只吃自己喜欢的,只要身体有需要就要吃。在她看来,有两样东西的营养价值是最高的,而且人人都吃得起,这就是牛奶和鸡蛋。她每天都会吃一个鸡蛋,喝250克左右的牛奶,以保证一天的蛋白质需求,帮助修复人体组织。

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一天中,她的午餐是最重要的,以高蛋白食物为主,而晚餐就以蔬菜和水果为主,以补充膳食纤维和维生素。

80多岁高龄的刘敏如,即使在严寒的冬天,她都很少穿棉袄,一件薄毛衣加一件稍微厚一点的外套就行了。

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刘敏如教授著述颇丰,而且质量非常高,她主编的《中医药高级参考丛书 中医妇产科学》获中华中医药学会学术著作一等奖,《中医妇科学》获省二等奖。先后指导和培养硕士和博士研究生21名,多次应邀到不同的国家讲学。

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